drugi biceps

[...] w koksy znaczy dalem sie namowic na mete+cyionat+prop tak mi polecil i zalatwil z medicala ogolnie dlugo go znam wszystko wydaje sie spoko ale zaczolem tak czytac troche o tym i ja to biore tak: meta codziennie 30mg rano w poludnie i wieczor cypionat co 5 dzien 1ml i prop co drugi dzien ale wydaje mi sie ze cos tu jest zle z tego co czytam

[...] 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 8 lat 6. DIETA: 2400 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle przebyte jeden na test solo a drugi na testo oraz npp. aktualnie na enan solo 8. TRENING: 5 silowych oraz 2 razy cardio / ponad 20 tysiecy krokow dziennie 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] , biceps to strasznie szpeci stosuje kremy ale nie specjalne do rozstępów bo gdzieś słyszałem że każdy krem jest dobry ponieważ nawilża skóre i robi ją bardziej elastyczną, drugi problem to taki że mam zamiar zacząć cykl ale nie wiem co byłoby najlepsze w tej chwili mam nadzieje że mi pomożecie dobrać jakieś środki to nie bedzie mój pierwszy [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: -przysiad: witam to bedzie moj drugi cykl pierwszy 200 mety z pol roku temu, mam 30 strzałek polskiego enana i 24 tabletki cloma tak myśle czy nie za malo bedzie 200 mg c5d, i jak z tym odblokiem 10 dni [...]

[...] PYTANIE: Witam mam takie głupie pytanie :) Jestem na cyklu tren + teść i teraz bede dokladal do tego winko. Jest jakaś różnica bicia winka i trena? Chodzi mi o to czy strzał robić w jeden dzień (oba środki e2d) czy przeplatać w sensie tren, na drugi dzien winko, tren, winko itp. ? :) Zmieniony przez - KubaZiomas6 w dniu 2016-06-15 20:15:08

[...] tylko raz w tygodniu (jak wracam) więc takie coś nei ma sensu, co prawda robię więcej serii i potem trening domatora (treningo dwa razy w tygodniu jeden siłowy na siłce drugi domatora w mieszkaniu) ale efekty łabe. mam teraz dietę od dietetyka na masę (ważę 57kg) i czy myślicie, żeby wrócieć teraz (zapisałem się na silkę) do planu, który [...]

[...] mam pare nurtujacych mnie pytan. Chce zaczac cwiczyc niedlugo 3x w tyg. Bede cwiczyl najbardziej popularnymi planami jakie sie tutaj uzywa, tzn. w jeden dzien klate i bic w drugi plecy i tric(czy jakos tak, jeszcze nie mam planu) itp. Aktualnie cwicze na treningu miesnie calego ciala (wg ksiazki Trzaskomy "Kompleksowe zwiekszanie sily [...]

[...] Tylko jest problem, bo w domu mam tylko hantle 30kg 2x i ekspander, a gdy robie np. klate to czytałem że powinienem ją zjechać do końca, ale ja tego nie czuje (może na drugi dzień mam tam jakieś zakwasy ale potem już jakby nigdy nic). mój plan wygląda tak Poniedziałek -kalta -biceps środa -barki -uda piątek -triceps (pleców nie mam jak [...]

[...] tylko raz w tygodniu (jak wracam) więc takie coś nei ma sensu, co prawda robię więcej serii i potem trening domatora (treningo dwa razy w tygodniu jeden siłowy na siłce drugi domatora w mieszkaniu) ale efekty łabe. mam teraz dietę od dietetyka na masę (ważę 57kg) i czy myślicie, żeby wrócieć teraz (zapisałem się na silkę) do planu, który [...]

czy mogę ćwiczyć tak że co drugi dzień całe FBW, takie jak to 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 3) Wykroki 12-15 powtórzeń 4)Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków (m. pleców) 8-10 powtórzeń 5)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) [...]

Cześć Mam pytanie czy moge ćwiczyć takim rozkładem? poniedziałek- klatka/triceps wtorek- wolne środa- plecy/biceps czwartek- wolne piątek- nogi/naramienne/kaptury sobota- wolne niedziela- klatka/triceps i tak dalej czyli co drugi dzień ćwiczenia. Ma to jakiś sens?

[...] -plecki dzien5 -przysiady ze sztanga -lydki(wspinanie) -skakanka Staram sie zmieniac ciezar aby nie przyzwyczaic miesni do jednego obciazenia.3 rodzaje brzuszkow co drugi dzien(zakazdym razem inny rodzaj).Jedynie biore bitaminki i staram sie jesc codziennie jajka na surowo.Czy taka rozpisowka jest odpowiednia??Co byscie w niej zmienili i [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo. 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do owlosienia 15.WYNIKI SILOWE: klata : 120kg martwy ciag : nie cwicze przysiad : problem z kolanem co sadzicie zeby na drugi cykl wziasc winko w tabsach i propa tylko nie wiem ile tego, a jeszcze ile clomidu do tego ? pozdrawiam

[...] barków jeszcze pare dni po sesji. robiłem przerwy regenarycyjne, powracałem cwicząc na mniejszych ciężarach i nic. nawet jak robilem sesje ciezarami 60%cm to takze na drugi dzien mnie ona bolala 2 problem to to jak juz wspomnialem przód barków nie mogę go wyłączyc z ruchu dodam ze sciogam łopatki i sprubuje je odwodzic w tyl mój plan to [...]

[...] parę dni zakupie 30ml teścia enan. Cykl zaczynam od połowy stycznia i kieruje do Was pytanie jak najlepiej dawkowac? Ogólnie jak rozplanowac cały cykl ? Planowałem bić co drugi dzień 1,5 ml trenu i co 4 dzień 1ml teścia. WIEK: 26 2. WAGA:88 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 112 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat z przerwami 6. [...]

[...] ok 1cm (biceps, klata). problem jest brzuch i tors na ktorym jest tluszcz. generalnie obwod w pasie mi spadl, ale faldki tluszczu sa. nie wiem za bardzo co mam robic- co drugi dzien aeroby- biaganie, tenis, kosz, raz w tyg basen. moze jestem za niecierpliwy, choc watpie. cwicze z domu i czuje ze obciazenie jest za male, planuje w najblizszym [...]

[...] Mam 23 lata i jestem bardzo chudym osobnikiem. Z najświeższych pomiarów mam obwód 28cm w ręce, klatka 92cm w obwodzie, ważę 65kg przy wzroście 182cm. Od roku ćwiczę co drugi tydzień ze względu na system dwuzmianowy w pracy. przez 3-4 dni. Brzuch ćwiczę codziennie przez tydzień robiąc 6W oraz brzuszki na " dobitkę" . Reszta to biceps, [...]

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150kg -martwy ciąg: 220 kg -przysiad: 170kg Wczoraj zrobiłem wyniki(reszte odbieram dzisiaj) więc zapytam o jeden wynik który mnie zastanawia: TSH - 0,071 zakres prawidłowy 0,27-4,2 Obecnie leci Cypio 750 week. Novothyral 60 ug drugi tydzień. Badania przed cyklem, w normie tsh.

[...] w jednej gigant serii? Co lepiej wpłynie na rozwój naramiennych? Po gigancie czuje większą pompę i większy ból (DOMS) następnego dnia, po ciężkich ciągach i wyciskaniach również ostrą pompę jednak bez bólu? Jak określić serię obierając jeden lub drugi schemat? Barki ćwiczę 2 razy w tygodniu razem z klatą i tricepsem - split dwudniowy. Pozdrawiam!

[...] na skosie w dół, poźniej znów na płaskiej i znów na skosie w dół. Podobnie z innymi grupami mięsni, biceps raz sztanga, raz modlitewnik+wyciąg, plecy raz podciąganie, drugi raz ściąganie drążka do klatki. Nie wiem, czy to dobrze, chociaz wydaje mi się, że różnorodnośc jest wskazana, ale może powinienem jednak trZymać się jednej wersji [...]